Embarazo, etapas y alimentación
Yara D León
Escribo el embarazo, las guías de cada etapa y todo lo que tiene que ver con comer y con dormir.
- Responsable editorial
- Padres de Emma
- Badajoz
Quién soy
Embarazo, etapas y alimentación
Soy Yara. Escribo la parte de Bumini que va del embarazo, de qué hace falta de verdad en cada etapa y de la alimentación y el sueño del bebé.
No soy matrona, ni pediatra, ni nutricionista, y no voy a fingir que lo soy. Soy madre primeriza de Emma, y con ella me pasó lo que le pasa a casi todo el mundo: buscas una duda a las tres de la mañana y encuentras veinte respuestas distintas, la mitad copiadas de otra web y la otra mitad intentando venderte algo. Así que dejé de leer webs y me fui a las fuentes: la OMS, la Asociación Española de Pediatría, la AESAN. Lo que he ido aprendiendo con Emma es lo que está escrito aquí.
Mi norma para publicar es corta: si no puedo enseñar de dónde sale un dato, no lo pongo. Y en salud y en seguridad explico qué recomiendan los organismos oficiales y dónde leerlo entero, nunca qué producto tienes que comprar. Eso depende de tu bebé y de tu casa, no de mí.
De qué respondo
Bumini lo escribimos dos personas y nos lo repartimos por temas. Esto es lo que llevo yo; el resto lo firma Juan Carlos Hurtado.
Embarazo y preparto
Las semanas, la fecha probable de parto, la canastilla y la bolsa del hospital.
Las guías de cada etapa
Qué necesitas de verdad del embarazo a los tres años, y qué puede esperar sin que pase nada.
Alimentación
Lactancia, biberón, alimentación complementaria y BLW, con las ventanas que marcan la AEP y la AESAN.
Sueño y colecho
Qué dice la AEP sobre sueño seguro y qué significa eso a la hora de elegir cuna o accesorios.
Nombres
El buscador de nombres: significados escritos uno a uno y los datos de frecuencia del INE.
Guías que firmo
Qué necesitas de verdad en el embarazo, y qué puede esperar
En el embarazo se compra por ilusión y por miedo, y las dos cosas salen caras. Esta es la lista corta de lo que tiene que estar en casa el día del parto, lo que puede esperar semanas sin ningún riesgo y lo que puedes heredar o pedir prestado.
Qué necesitas de verdad de 0 a 3 meses
Los tres primeros meses giran alrededor de tres cosas, y el gasto también. Aquí va lo que se usa de verdad, lo que se compra por ansiedad y no se toca, y por qué el ahorro está en el precio por pañal y no en la marca.
Qué necesitas de verdad de 3 a 6 meses
Sostiene la cabeza, se gira y sale más de casa. Es la primera etapa en la que una compra bien hecha dura de verdad: talla 3 de pañal, la silla del carrito y el saco de dormir. Y también aquella en la que se adelanta la trona sin necesidad.
Qué necesitas de verdad de 6 a 12 meses
Es la etapa con más compras nuevas de golpe: empieza a comer, se sienta solo y se mueve por casa. También es donde más aparatos innecesarios se cuelan. Esto es lo que se usa a diario y lo que acaba en un armario.
Qué necesitas de verdad de 1 a 2 años
Anda, trepa y llega donde antes no llegaba. Se compra menos aparato y más ropa, calzado y protección, y toca la decisión más importante del año: cambiar de silla de coche por talla y no por edad.
Qué necesitas de verdad de 2 a 3 años
Menos equipamiento y más cosas que duran. Es la etapa de la retirada del pañal, del paso a la cama y de la silla de coche del grupo 2/3. Y la etapa en la que la peor compra es cualquier cosa comprada con prisa.
Colecho y sueño seguro: qué dice la AEP y qué significa al comprar
El sueño del bebé es el tema donde más se vende y donde menos margen hay para improvisar. Resumimos las recomendaciones públicas de la Asociación Española de Pediatría y explicamos qué accesorios encajan con ellas y cuáles no.
Lactancia y biberón: qué comprar en las primeras semanas
Nadie sabe cómo va a ir la lactancia hasta que empieza, así que casi todo lo de esta lista se compra sobre la marcha. Aquí va lo que suele hacer falta si das pecho, si das biberón o si combinas, y lo que no se arregla comprando.
Alimentación complementaria y BLW: cuándo empezar y qué hace falta
Hacia los seis meses empieza la comida, y con ella una avalancha de aparatos. Resumimos qué dicen la AEP y la AESAN sobre cuándo empezar y qué limitar, y separamos el material útil del que acaba en un armario.
Preparar la bolsa del hospital sin llevar de más
La mitad de lo que llevan las listas de internet lo proporciona el hospital y la otra mitad se queda sin abrir. Esto es lo que de verdad se usa, organizado en tres bolsas para no tener que vaciarlo todo en la habitación.
Mocos del bebé: qué se compra de verdad y qué dice la AEP
El primer invierno con guardería es una cadena de catarros. Esto no es una consulta: resumimos lo que la AEP publica sobre los catarros y los lavados nasales, y explicamos qué hay realmente en la estantería de la farmacia y cuánto cuesta.
Calculadoras que firmo
Semanas de embarazo
De la fecha de la última regla o de la concepción a la semana exacta, el trimestre y los días que faltan.
Fecha probable de parto
La FPP por regla de Naegele, por fecha de concepción y por transferencia de FIV de día 3 o día 5.
Talla de pañal
Del peso del bebé a la talla recomendada, con el rango de kilos de cada una y las ofertas de esa talla.
Canastilla y bolsa del hospital
Checklist marcable de qué llevar al hospital y qué tener en casa, separado en imprescindible, útil y puedes esperar.
Secciones que llevo
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